教えて！！！薄毛、抜け毛

高２女子です。陸上をやっています。主に1500mや3000m、駅伝では3キロ、5キロなど長距離専門です。新しい靴を買おうと思っているのですが、アシックスのライトレーサーTS(TJL411－9089)と、アシックスのライトレーサー(TGLなんとかワイド)←すみません、よく覚えてないんですけど、新作のやつでした。は長距離向きかどうか教えてくださいm(__)mそれと、ライトレーサーTS(TJL411－9089)と、ライトレーサーJS(TJL410－9089)はどう違うのですか？デザイン同じなのでどこに違うがあるのかさっぱりです(>_<)一応もう店で見て、試しに履いてみました。履き心地はどちらもすごくよかったです。回答お願いします（Yahoo!知恵袋から引用）

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ゆっくり進めば、ゆっくり進むさ。

外食が多いので、時々断食をすることにしている。体調に合わせて、夜1食抜いたり、1日2食抜いたり。

ニュースチェックをしていたら、何となく考えさせられる記事を見つけました。カキ料理に舌鼓　松島で復興祭り開催の話題には、ただいま少々敏感になっているものですから。

カキ料理に舌鼓　松島で復興祭り開催

宮城県松島町で４日、「松島復興かき祭り」が開催され、訪れた人に焼きガキやカキ鍋が振る舞われた。今年で３４回目を迎えた松島恒例の祭りでは、約６万個のカキを用意。震災で十分な量が確保できなかったため￣割弱は、日本三景のつながりで広島県と京都府から提供を受けた。
。（Yahoo!ニュースより）

ニュースの話もまだしていたいけど、ちょっと用を思い出したので、ここは終わりにします。ちょっと軽くつまみたいけど、それがいけないんだよね～。

42195キロマラソンの世界記録って何時間何分ですか？（Yahoo!知恵袋から引用）

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終わりが、死である終わりが、見える。

声が素敵な夏木マリさんは華奢なのに、美女オーラがプンプンしているのがすごい！

眠い目をこすりながらニュースを見ていたら、ちょっと面白い記事がありました。佐藤騎手が落馬骨折、５日は乗り替わりの話です。もうご覧になった方も多いかもしれませんが・・

佐藤騎手が落馬骨折、５日は乗り替わり

４日京都１０ＲのエルフィンＳでアブシンベルに騎乗した佐藤哲三騎手（４１）はゴール後に落馬し、右鎖骨骨折と右第３肋骨（ろっこつ）骨折を負った。きょう５日の京都で騎乗予定だった６鞍はすべて乗り替わりとなる。１９日のフェブラリーＳ（Ｇ１、ダート１６００メートル）ではエスポワールシチー（牡７、安達）とコンビを組む予定だが、現時点では騎乗できるか微妙な状況だ。ちなみに同騎手は昨年１０月のスプリンターズＳで、出走前に落馬し左肋骨骨折を負っているがヽ週間後にスピード復帰している
。（Yahoo!ニュースより）

すっかり忘れていたけれど、もらった鉢植えに水をやらないと。世話に手間のかかるプレゼントって、もらってもちょっと困ってしまうこともあります。

陸上長距離をやっているんですがしまむらのファイバーヒート(タイツ)を着たまま寝るのはよくないですか？（Yahoo!知恵袋から引用）

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金の値打ちがわからないのだったら、でかけていって誰かに借金を申し込んでみるがいい。

流行りのホットヨガにも挑戦したんですが・・・死にました。私には合わなかったなぁ。

ところで、今日は＜大阪市＞来年度から能力給導入検討…持ち家手当廃止で財源の話がニュースになっていたのには、少々びっくりしてしまいました。「へぇ～、そうなの？」という感じです。

＜大阪市＞来年度から能力給導入検討…持ち家手当廃止で財源

大阪市の橋下徹市長が、公務員改革の一環で、職員の給与に能力や成果に応じた能力給を来年度に導入する方向で検討していることが分かった。同市ではボーナスや昇給に人事評価を反映させてきたが、最低評価の職員がほとんどおらず、大きな差はなかった。今後は給与に導入し、成果主義をより拡大させる方針だ。財源は、持ち家手当を廃止して年間約２１億円を捻出する予定で、こうしたやり方は全国的にも異例という。市は現在、ボーナス支給の際に、職員をＳからＤの５段階で評価。（Yahoo!ニュースより）

今何時？と思って時計を見たら、びっくりするような時間。すごく遅れてない？ってゆーか、止まってない？もしや電池切れ？買い置き、あったかなぁ。

ウォーミングアップがなぜ必要か？教えてください。（Yahoo!知恵袋から引用）

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何かいい物語があって、それを語る相手がいる。それだけで人生は捨てたもんじゃない。

新しいゲームが出るらしい。わりと好きだったシリーズ。ただ、最近ちょっと忙しいから、今買うと後悔することになりそう・・もう少し待つか。

ちょっと一段落したのでパソコンでも・・あれ？沢　バルサ戦は負傷交代だった…代表合宿に影響もの話がニュースになっているようで。この種の話題、このごろよく見るような気がしなくもありませんが？

沢　バルサ戦は負傷交代だった…代表合宿に影響も

沢が右足を負傷していた。ＩＮＡＣ神戸のＭＦ沢穂希（３３）は＿日にスペインバルセロナで行われたバルセロナとの慈善試合に先発しながら前半で退いたが、その際、右ふくらはぎの違和感を訴えていたことが分かった。８日の帰国後に精密検査を受ける予定。９日から和歌山県内で行われるなでしこジャパンの合宿に影響を及ぼす可能性もある。バルセロナとの慈善試合で、沢は本来のプレーを見せられないまま、前半終了でピッチを後にした。（Yahoo!ニュースより）

ああ、そうだ、頼まれてた写真のプリント、やっておかなくては。インク足りるかな。「修正しといて」とか言われたけど、そんなヒマないってば。

長距離走の呼吸についてです。１０キロほど走ると、息を吐いた後、うまい具合に息が吸えなく、吸いきれなくなる時があります。過呼吸ぎみの症状でしょうか？防ぐ方法ありますでしょうか？（Yahoo!知恵袋から引用）

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キムチとごはんと妻と子と。

マンションのエレベーターで大きな犬を連れた人と一緒になってびっくり。ここ、ペット不可なんだけど。あまりに堂々としてるので何も言ませんでした。

さて、数あるニュースの中で、今日一番興味を引かれたのが化石：箕島小６年・桑山さん、県内初のワニ発見　自然博物館が発表−−有田　／和歌山の話です。なぜ？と言われると説明に困ってしまうところではありますが・・

化石：箕島小６年・桑山さん、県内初のワニ発見　自然博物館が発表−−有田　／和歌山

県立自然博物館（海南市船尾）は、有田市千田の白亜紀前期（約１億３０００万年前）の湯浅層から、ワニの歯の化石が見つかったと発表した。発見したのは、同市立箕島小学校６年の桑山賢周（けんしゅう）さん（１２）。同館によると、ワニの化石発見は県内で初めてという。化石は、ワニ類の歯の歯冠部分で大きさ約７ミリ。昨年５月、小学校の遠足で同市千田の海岸を訪れた桑山さんは、友人が砕いた崖の地層から見慣れた植物のものとは違う化石を見つけた。（Yahoo!ニュースより）

あ～、カーナビのデータ更新をしておきたかったんだった。確かちょっと面倒な作業だったような気が。それでは、ここはこのくらいにしときます。

マラソン大会に出たいのです。1年で5ｋｇも太り、身体が重く、歩くのも億劫で運動もしていません。ジムはお金を払っているだけですが、4ヶ月後の5ｋｍのマラソン（50分以内完走）に出るのは無謀でしょうか。寒いので家の中でできるトレーニング、走るトレーニング、ジムの活用法、隙間時間でできることなどを教えてください。筋力もありません。ダイエットも同時にできれば言うことなしです。（Yahoo!知恵袋から引用）

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唄おう、我らの春を。嘆こう、我らの冬を。

打ち合わせに行くたびに、匂いのきついハーブティ？みたいなのを飲まされる会社がある。近々また行かなきゃ行けないんだけど、ちょっとユウウツです。

ところでさっきメールチェックをしようかとパソコンを開いたら、除雪、特別交付税で対応＝川端総務相の話がニュースになっているのに気がつきました。う～む、これは・・！

除雪、特別交付税で対応＝川端総務相

川端達夫総務相は3日の閣議後記者会見で、豪雪被害を受けた地方自治体の除雪などに伴う財政負担について、3月に配分する特別交付税で対応する方針を示した。同相は「安心して除雪に取り組んでもらえるようにしたい」と述べた
。（Yahoo!ニュースより）

遠くから、何だかとても懐かしい音楽が聞こえてくるような・・？どこからだろう。もう名前も思い出せないけど懐かしい曲、そういうのもありますよね。

長距離走をしている時良く横腹が痛くなります。解決法や予防策ってありますか?お願いしますm( _ _ )m（Yahoo!知恵袋から引用）

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三日間、幸せになりたかったら、結婚しなさい。

“金の糸”を入れていたという方を見たことあるんですが、うーん、なんだか不自然に肌が張っているというか。施術した先生が下手だったのかな？

ところでさっきメールチェックをしようかとパソコンを開いたら、ピンク・レディー敗訴確定「著名人は無断使用も受忍すべき場合ある」の話がニュースになっているのに気がつきました。う～む、これは・・！

ピンク・レディー敗訴確定「著名人は無断使用も受忍すべき場合ある」

持ち歌「ＵＦＯ」などの振り付けをダイエット法として紹介した週刊誌「女性自身」が写真１４枚を許可なく掲載したとして、女性デュオ「ピンクレディー」が発行元の光文社（東京）に損害賠償を求めた訴訟の上告審判決で最高裁は２日、上告を棄却。ピンクレディーの敗訴が確定した。著名人が名前や肖像を無断で使用されない権利とされる「パブリシティー権」に基づく賠償が認められるかが争点だったが、判決はパブリシティー権について「商品販売で顧客を引き付ける力を排他的に利用する権利」との初判断を示し、「著名人は肖像などを報道で使われることもあり、無断使用も正当な表現として受忍すべき場合がある」と述べた。（Yahoo!ニュースより）

何だか小腹が空いてきちゃったなぁ～。どうしよう。何かあったかな。ここで我慢ができれば、体重のコントロールなんてきっと簡単なんだろうけど。

東京マラソン，30 kmの壁を乗り越えるには？(長い文章ですが御願いします)市民ランナー，実質1年目の者です。東京マラソンで初マラソン2時間50分切りを狙っています。中距離志向が強く，30 km以降失速を防ぐ事が課題です。ここ半年，10 km以上のレースやタイムトライアルの結果は10 km 35分台（マラソン練習の一環）ハーフ1時間18分30 km走1時間56分台（前半で57分弱，後半1時間）というもので，ハーフの他は余力を残す事を意識していたためもう少しタイムは詰められそうです（ハーフもバテないよう慎重だったので脚は最後まで重くなりませんでした）。距離走は10本しました。終盤の失速を防ぐアドバイスを宜しくお願いします。①ペース設定前半のペースですが，キロ3分50秒台を検討しています。練習の手応えではキツいなりに余裕があるペースで30 km通過は2時間ちょうどになります（おそらくBブロックスタート）。2時間50分切りを意識してのものです。このペースで走って良い基準のようなものがあればアドバイス下さい。②体重を2 kg落としますが，実際速くなるものでしょうか。よく1キロ落とすとタイムが○分良くなる，と聞きますが…。③11月から月間300 kmの練習を続けて来ました。2月は週間65 km→55 km→50 km→30 kmと走る予定ですが，脚の筋力は維持出来るしょうか。マラソン経験者の方，アドバイスを宜しくお願い致します。（Yahoo!知恵袋から引用）

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人類というのは寂しいものではない。楽天的なものだ。生命は進化するのだから。

いつも思うんだけど、雑誌の特集は、季節を先取りしすぎ！まだ早いって・・と思うような記事ばっかりじゃん。それとも自分が遅れてるのか？

ところで、今日はこんなニュースがありました。沖縄防衛局長　週内更迭へについての話題は、前にもちょっと書いたことがあるかもしれません（うろ覚えで済みません）。

沖縄防衛局長　週内更迭へ

田中直紀防衛相は１日、米軍普天間飛行場がある沖縄県宜（ぎ）野（の）湾（わん）市長選（１２日投開票）をめぐり、真部（まなべ）朗（ろう）沖縄防衛局長が市内在住の職員らに投票を求める「講話」をした問題で、真部氏を更迭する方針を固めた。市長選が５日に告示されることから週内に決定する。田中氏は１日夜の政務三役会議で、自身をトップとする検証チームを設置することを決めた。協議後、記者団に真部氏の進退について「選挙にご迷惑がかからないような形を考えていく」と述べ、結論を急ぐ考えを示した。（Yahoo!ニュースより）

気分を切り替えて、それではこれからいつもの店にでも行ってみようかな。最近、行動範囲が狭いなぁ。もしかして、守りに入ってる？

50m走を公園で計測するとしたら、土の地面とアスファルトでは、どちらがタイムが速いですか？（Yahoo!知恵袋から引用）

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幸運といい、不運といい、それは後になって言えることである。ただ自分がよいと思うところを現実の条件から裏付けし、あとは勇を鼓して一歩踏み出すだけである。

いま毎週山登りしてるんですよ！ 足腰もかなり鍛えられるし、自然も堪能できて楽しいですね

今日一番驚いたのが、そごう八王子店で偽札か　閉店セール中　警視庁が捜査についてのニュースです。自分が興味を持っているジャンルのニュースって、真っ先に目に入ってくるものですよね。

そごう八王子店で偽札か　閉店セール中　警視庁が捜査

１月３１日に閉店したデパート「そごう八王子店」（東京都八王子市）で、偽札とみられる１万円札２枚が見つかっていたことが１日、警視庁八王子署への取材で分かった。同市内ではほかにも偽札とみられる１万円札の届け出が複数あり、同署は鑑定に出すとともに、偽造通貨行使の疑いで捜査している。同署によると、同店の閉店セール期間中の１月２４日、地下１階の食品売り場で、店員が売上金の中から両替機で使用できない１万円札２枚を発見。（Yahoo!ニュースより）

今日の分のサプリメント、食後に飲んだかどうか思い出せないのですが、こんな時はどうするべき？けっこう高価なやつなので、悩むなぁ。

持久走になると、喘息ではないはずなのですが、あまりにも無理して走ると気管が収縮してくる感じで、ヒューヒューいって過呼吸のようになることがあります。一体なんなんでしょう？病院で見てもらった方がいいでしょうかだからあんまり無理しないようにゆっくり走っているので、走るのが遅いんですが、対処法はありますか?（Yahoo!知恵袋から引用）

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石と病には気を付けろ。

パンの焼ける匂いって、どうしてあんなに魅力的なんだろう。近所においしいパン屋さんがあるんだけど、素通りできたことがありません。

ネットのニュースなど見ながら暇つぶしをしていたら、やしきたかじん「やめるわけない」　「ミヤネ屋」にコメントとかそんな話が目に飛び込んできました。何実に読まずにはいられないんですよね。

やしきたかじん「やめるわけない」　「ミヤネ屋」にコメント

食道がんのため芸能活動を休養することを表明した歌手でタレントのやしきたかじんが１日、読売テレビ系情報番組「ミヤネ屋」にコメントを寄せた。たかじんは「宮根様へ」と始め、「いろんな報道が出てるな。酒の飲み過ぎで調子が悪いと思って医者に行ったら、癌とわかってびっくりしたわけやけど、これもちょっと休めていってるんやなと思ってます」と医師の診断に驚いたことを告白。また、「引退とかの報道が出てるけど、さらさら考えてないし、還暦ライブの次は、65のライブに向かって新曲も作ってるのでやめるわけないわ」と復活を宣言した。（Yahoo!ニュースより）

そうそう、プライベートでも、今日はちょっと友達に教えておきたいニュースがあるんだった。これから連絡してみよう。何してるかな？